备孕期间一般2-3天同房一次。想要快速怀孕的备孕夫妻最好选择在排卵期进行同房，排卵期一般是10天，所以夫妻可以选择2-3天同房一次，由于男性的精子可以在女性身体内存活2-3天，有的甚至能存活一周左右，待女性排卵时可以与体内停留的精子进行相遇，以此提高受孕几率。不建议夫妻同房次数太多，男性射精次数太多，会降低精子的密度，导致精子的数量减少，反而会减少精子与卵子结合的机会，不利于怀孕。

备孕期间怎么增加怀孕机会

1.垫高臀部：对于子宫后位的女性建议在同房后用1-2个枕头垫高臀部，使得精液充分进入宫颈处，增加怀孕的几率。子宫前卫的女性平躺30分钟即可，2小时内尽量不上厕所。

2.放松心情：备孕期间心情越放松怀孕机会越大，心情越紧张怀孕机会越少。情绪会影响排卵，所以好的心情也是助孕手段。

3.排卵期同房：月经规律的女性排卵期一般在下次月经来之前的14天，在此期间同房可增加怀孕几率。月经不规律的女性可以采用排卵试纸，检测排卵。

4.营养均衡：备孕期间要保持营养的均衡，节食或者暴饮暴食都会影响内分泌，影响排卵功能，不利于怀孕。

备孕期间一般2-3天同房一次。女性要掌握好自己的排卵期，在排卵期同房可以增加受孕率，若无法推测排卵时间的，可以通过排卵试纸来进行检测。同时，备孕期保持自身营养，积极服用叶酸，预防胎儿畸形的发生。

备孕：死盯着排卵期频繁同房一点都不科学！

有些夫妻想要生孩子，那么需要夫妻双方的共同努力，排卵期是个非常重要的时期，但是死盯着排卵期频繁同房一点都不科学！

掐指一算，今天是排卵期哦，老公还在单位加班，不管了，赶紧打电话回来“做功课”了。一个月、两个月、三个月······一年过去了，还是没动静。

很多备孕夫妻会遇到这种情况，两个
人明明一直很注重养生，吃的用的、作息规律、情绪方面，都按照科学的方式把握住，每当排卵试纸上显示阳性，两个人就使劲浑身解数，就等中奖。可每次期盼的结果都是令人失望的。

事实上，死盯着排卵期，在排卵期频繁同房的做法并不科学。

排卵在一个瞬间，这个点怎么找得准？

女性的月经周期，正常情况下约28天～30天。每一个周期只能排卵一次，一次排一个。

月经周期规律的女性，排卵日一般会在月经周期的第14～16天，不规律的话，一般在下次月经来潮前的第14天左右排卵。

此外，基础体温和宫颈粘液的变化也可以判断是否是排卵日。体温测定值上升前最低的那一天是排卵日，白带拉丝最长的那一天是排卵日。还有LH试纸测定，强阳性后约1～2天为排卵日。

也有特殊情况，排卵试纸还没测出强阳时，B超监测就已经排卵了。这主要是因为简易的方法无法准确判断出卵泡的发育情况、是否能够健康排出等等。

所以，久备不孕的夫妻最好去医院生殖科检测排卵，了解卵泡发育情况和子宫内膜的情况。

找到排卵期，何时同房成功率更高？

精子可以在女性体内存活的时间为72小时，也就是说在排卵到来的前3天同房，就有受孕可能。

实际上，精子存活时间还受它所遇到的环境影响。如果环境不适合，那么精子的存活时间会大打折扣，影响受孕。

卵子寿命平均为～24小时，只有在这不到一天的时间等待着精子的到来，如果遇上了且受精成功就完美了，一旦错过就失败了。

综上所述，同房的黄金时间是在排卵日的前3天至排卵后1天。

非排卵期不应该“养精蓄锐”

平时“养精蓄锐”，等到关键时刻爆发，这是不科学的。精子在睾丸中储存也是有时间限制的 ，时间一长，大部分的精兵强将容易老化、活力下降，战斗力不强了也会影响受精。

不是排卵期，夫妻也应该保持每周1～2次同房，要知道和谐的夫妻关系对受孕会有很大的帮助。

静医生备孕：这个时间同房，比排卵期更容易怀孕

表面上看，备孕似乎是在跑马拉松，考验的是体力、意志力和抗压力，每一个在途中的人都想快点到达终点，事实上真的是这样吗？

实际上不排除部分夫妻没有掌握科学备孕的方法，掌握科学的备孕方法，让“马拉松”变成“短跑”不是问题。

“马拉松”式备孕

关键词：同房频繁、精子质量、独角戏

增加同房次数、不避孕并不代表受孕率能提升，因为同房频率过多会影响精子质量，也不一定能跟卵子相遇。

如果没有排卵，剩下精子一个人在唱独角戏，并没有什么卵用。如果精子的质量不佳，怀孕的几率也很小。

因为从精原细胞到成熟的精子，即一个生精周期大概64天，再加上精子在附睾内停留周期平均约2周左右，即80天左右，这也是男性备孕需提前3～6月的科学依据。

香港健达验血费用>最佳受孕时间

关键词：48小时、24小时、72小时

实际上，最佳受孕时间是排卵期之前的48小时以及排卵后的24小时，加起来是72小时。

精子进入女性的体内后会通过很多部位，在各个部位停留的时间不同。

而卵子在从卵巢排出停在输卵管的时间只有12~16小时，精子和卵子的结合在输卵管的壶腹部或者周围发生。

排卵期之前的48小时同房，能让精子提前到达输卵管等待与卵子结合。

“短跑”式备孕

关键词：体力、时间段、精神状态

怀孕也是需要运气的，准爸准妈们需放松心态，坦然面对，一切顺其自然，有缘分的宝宝到时就会到妈妈的肚子里来~

参考文献：

【1】中国真的已陷入生育危机了吗?[J].杨菊华.人口研究.2015(06)

【2】从生育水平估计到未来人口预测[J].袁建华,于弘文,李希如,许屹,姜涛.中国人口科学.2003(01)

【3】基于文献系统评价的出生缺陷个体风险评估模型研究[D].李鹭.山西医科大学2016

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