女性备孕期间也是有非常的讲究和说法的，但是女性在备孕期间有哪些注意事项却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，29岁高龄备孕注意事项，备孕期间吃什么好？如何正确备孕？

29岁高龄备孕注意事项

备孕期间吃什么好？

如何正确备孕？

男性也要备孕？八大备孕注意事项与男性息息相关！

孕前准备是怀孕的首步，孕前准备是需要夫妻二人共同准备的，精子和卵子一样重要，缺一不可，它们决定受精卵是否健康，能否生出一个健康聪慧的宝宝。那么，男性备孕前的准备有哪些呢？

NO1:孕前检查

很多男性因为尴尬、面子而拒绝孕前检查，其实孕前检查至关重要，孕前检查可以查出一些身体本身出现的问题，看当前是否可以要孩子，是否存在不育的问题。如果不做孕前检查这些问题往往都被忽略掉了，从而造成遗憾。

NO2:饮食健康

男士饮食习惯也决定着胎儿的身体状况，健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力。因此，一旦准备好要宝宝后，一定要合理搭配和控制饮食。

NO3:远离有毒有害物质

备孕男士，应尽量远离有毒有辐射的物质，因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康。

经研究表明，男士体重过重会增加女性不孕的几率。因此，备孕的男士一定要控制好自己的体重，平时多锻炼。

NO5:选择舒适的内裤

舒适的内裤，可以给睾丸足够的空间，不会造成压迫感，从而达到最舒适的状态。而在这样的条件下，精子也会提高质量。

NO6:远离热水

如果想要优秀的精子，男性应该避免用过热的水洗澡，温度过高会影响精子的质量和活力。

NO7:戒烟戒酒

研究显示，吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量，为了孩子，请戒烟戒酒。

NO8:补锌

若是精液中锌含量过低，容易引起少精、死精等症状，所以精子成活率低要补锌。而锌在海产品及各种坚果，如核桃、瓜子中含量尤其丰富。

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原标题：男性怀孕有哪些预防措施？为健康宝宝做好科学准备

我不知道你和我有同样的经历吗？

我已经和我丈夫结婚3年了，一直忙于工作，所以我没有孩子。就在去年我在家里辞职时，我已经准备好生下我的孩子了。但只有我积极做孕期工作，老公很懒，没有积极的怀孕意识。拥有一个好孩子是两个人的问题。如果我一个人准备怎么办？因此，我非常认真地要求我的丈夫准备怀孕。毕竟，只有两个人身体健康，所以出生的婴儿是健康的！

幸运的是，辛苦的工作得到了回报，现在宝宝终于出生了，我也有点解放了一会儿，开心〜（请忽略宝宝后的日子......）

我们来谈谈我们的怀孕前情况。我的丈夫，在机场工作，通常有很大的工作压力和长期的夜班，所以我非常担心她丈夫的身体状况。不过，这个人，他很安慰，总是让我不要太担心，我们俩都很好，生孩子也好。但是，为了防止意外事故，提高丈夫的精子质量，我从互联网和小红树检查了很多怀孕经验。这些经历已经记在我的小书中，舔着我的脸〜

（我的怀孕注意事项〜）

除了纠正不良习惯外，最常提到的是补充身体所需的各种营养素和保健品。我，因为免疫力不好，我经常煮卵子汤，然后坚持每天吃音乐。维生素复合片。老公，每天准时睡觉，和我一样，避免吃冷的东西。另一个是我每天都让他吃艾未未的玛咖锌淫羊藿胶囊。许多宝贝妈妈推荐它，这有助于提高精子活力，所以我让我的丈夫坚持吃。在她的丈夫吃了一段时间之后，精神状态它好多了，感觉非常有效。

就这样，经过一个多月的调养，她去医院做了孕前检查。医生说，她丈夫的精子定向运动非常好，非常活跃，精子密度和pH值也正常。我的身体比以前好多了，所有的指标都没关系〜

嘿，不久我才从医院回来。我怀孕第二次排卵期。在怀孕初期，我终于取得了上演的胜利！！！

虽然男性一次拥有数亿个精子，但只有一个精子最终可以匹配卵子。只有当精子活跃时，它才能到达目的地，并与卵子结合形成一个优质的胚胎，这将产生一个健康的婴儿。所以在怀孕方面，男性怀孕也很重要。