随着医疗技术的发展，想要宝宝的家庭越来越多，其中不乏有大龄、失独、要二胎的家庭。很多女性想要自然受孕，但是又担心怀不上，选择试管才是捷径。若想一次成功，那就必须在术前调理好自己的身体。那么，做美国试管婴儿前怎么调养身体？

生活调理

在做美国试管婴儿之前，无论是男方还是女方，都应当调整自己的饮食习惯，需要调整的几个方面有：

1、饮食忌辛辣、油腻、油炸类、忌烟酒。

2、多吃富含蛋白质、营养元素的食物；豆类、鱼类等食物。

3、每天保证有8小时睡眠时间。

4、每天要饮用足够的水，最好八杯水。

精神调理

现代人们常常承受着来自工作生活上的压力，这些都会对试管造成影响。所以在做美国试管婴儿之前，女性朋友们，首先把自己的精神状态调理好，放松心态。在此期间，可以做一些能够让自己的身心得到放松的事情，比如看书、看报、听一些能够放松身心的音乐等。

运动调理

身体素质好，可有效提升，美国试管婴儿辅助生育技术的成功率。所以，在做美国试管婴儿之前，夫妻们应适当的运动，从而提高自身的身体素质、免疫力、增强体质。

美国试管婴儿手术前期的调理还是非常有必要的，想要高的成功率，首先自己的身体是基础，才会有健康的宝宝到来。

三代试管前期男女双方的调理方法有哪些？

男性：

1、建议多吃含维生素e，锌片，辅酶q10，鱼油，精氨酸，番茄红素相关食物药品。

2、避免抽烟喝酒，男生在这方面应该重视，抽烟喝酒对生育能力的影响很大，会对精子的数量以及质量造成影响，长期饮酒过量还会影响丁丁的勃起；

3、均衡饮食，多吃三文鱼等富含DHA的食物，因为它的含量高，会影响精子的活力，影响精子卵子的结合；此外还可以多吃猕猴桃，香蕉，番茄以及高蛋白食物；

4、多摄入叶酸以及锌元素，它们有助于提高精子活力。含锌丰富的食物有：牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等；

5、对于精子畸形率高的男同胞，尤其建议多吃坚果和补充多种维生素来降低精子畸形率。

6、生活方式上：不抽烟不喝酒刚刚也说了，另外也尽量少喝咖啡，不要熬夜，不要经常热水洗澡，每周至少3次有氧运动，每次40分钟以上，比如慢跑，游泳。

女性：

1、建议多吃含叶酸、维生素E， 维生素C，叶酸，辅酶Q10，蛋白粉相关的食物药品， 提高卵子的质量；

2 、饮食上： 多吃抗氧化的新鲜蔬菜水果，例如： 猕猴桃，牛油果，绿叶蔬菜。 高蛋白饮食，多喝鱼汤，多吃鸡蛋白，鸡肉，牛肉等动物蛋白。

3、生活方式上：不抽烟不喝酒和咖啡，不要熬夜，每周至少3次有氧运动，每次40分钟以上，比如慢跑，瑜伽等。

4、如果你是高龄备孕，或者卵巢功能欠佳（FSH高于9），可每日服用适量DHEA（具体用法、用量，服用前咨询医生意见，另不建议pcos多囊卵巢综合症的女性服用），可以在一定程度上改善卵巢功能，延缓卵巢早衰。

5、调理子宫的环境。子宫环境的好坏影响胚胎的着床率，所以要确保子宫达到最好的状态。很多宫寒的人就很难怀上小孩，所以平时要注意暖宫，不要吃太多生冷的东西，多吃些补血补气的，比如：红枣，阿胶等。条件允许，可以做做艾灸（避开月经期），每天晚上用艾叶或者生姜水泡泡脚。

从海南去香港验血大概多少钱>除了以上的办法，还可以做一些有氧运动，放松身体，调整心态。身体和心理状态达到最佳，对三代试管的成功也是很有帮助的。

试管前3个月如何调理？高龄的你备孕要做好这些事情！

试管婴儿和自然受孕一样必须要做好孕前调理，尤其是高龄女性必须要做好孕前准备。事实上，生育孩子是夫妻双方的事情，并不是女性一个人的事情，因此作为孩子的父亲，男性也必须要做好备孕措施，那么在试管前三个月要如何调理呢？下面随我们来具体了解下相关措施。

不管是自然受孕还是试管婴儿，都是要做好身体调理的，首先就是一个饮食习惯问题，在生活中，我们不少人为了追求口腹之欲，胡吃海喝，根本不会估计这样的饮食方式十分对身体有害，于是不少人身体体重超标，营养不均衡。如果要做好备孕，就必须要保证营养均衡、科学合理，对于体重超重或者体重过轻的夫妻必须要减肥或者增重。在生活中要注意科学的运动，每天保持中等强度的运动，增强身体体质。

试管婴儿对于身体的要求，女性要高于男性，女性在手术重要承受前期的促排卵、取卵、移植等步骤，这些步骤都需要女性有着良好的身体，如果身体较差，不仅女性身体吃不消，而且对于成功率也有影响，更为重要的是对于孩子也有影响。女性在备孕期间要进行科学合理的体育锻炼，安排一个健身计划，提高身体素质和免疫力。

自然受孕的女性一般需要补充叶酸，而作为试管婴儿的女性，同样需要补充这种维生素，我们都知道叶酸可以防止新生儿神经管畸形，而生活中富含叶酸的食物包括：蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等。同时女性要保持少食多餐的方式来进食，需要多吃高蛋白食物、易于消化、富含水分的食物。对于那些便秘的孕妇则要选择一些富含膳食纤维的食物。

对于男性而言，精子的质量很重要，而精子的产生、成熟等都需要良好的营养作为基础，备孕男性必须要补充蛋白质、维生素、锌、硒、钙元素等。

在做试管婴儿手术前3个月，夫妻双方都要做好孕前调理，从饮食到运动，都要科学合理，不可盲目的做，必须要在医生指导下进行，尤其是运动，切不可过量运动，得不偿失。

p

[香港验血鉴定男女准吗 需要多少钱]