烟草过量的使用会让身体中的染色体发生变化，长期抽烟的人会让胎儿的单体出现互换，而且抽烟时间越长，染色体的异常也就越高！

备孕喝酒对胎儿的影响

伤害精子质量

对于一个长期都喜欢饮酒的男性来说，喝酒的酒精会造成精子的伤害，如果精子长期的被酒精刺激着会很影响精子本身的健康质量，严重的话会造成不孕的情况，对于要备孕的朋友来说这样非常需要了解到的。

伤害胎儿发育

在一个不知道怀孕的情况下饮酒很多人都是会非常担心的，卫生呢？因为酒后受孕的宝宝在宫内会出现发育迟缓的情况，出生以后神经系统也会出现一定的障碍，甚至会初选畸形的情况，智力一般会比普通宝宝弱一点，所以备孕期间请切记不要喝酒哦。

备孕期间应该注意哪些

戒烟戒酒

在备孕期间是一定需要戒烟戒酒的，而且从备孕的前三个月开始就要行动起来了，这样备孕的效果是最好的。

注意饮食

备孕期间还是很需要注意饮食习惯的，夜宵什么的还是不要吃了，外卖也是不要多吃的，多吃健康的食物，常在家中吃，能够让身体吸收到最好最新鲜的营养成分，帮助更好的备孕哦。

不能熬夜

既然是要备孕了，那么熬夜是一定不要去做了，经常熬夜会身体是非常不好的，经常熬夜会影响到身体的基本功能，比如说代谢和内循环，对备孕都是不利的，保持充足的睡眠时间才能够让身体更好的达到受孕效果。

调理身体

在准备好备孕的这段时间中身体是一定需要进行适当的调理的，尤其是对于二胎的宝妈和宝妈来说，身体调理好才更好的进行受孕，人家都说怀孕都是要准备好才生的，确实是这样，身体各项指标都检查好了，受孕中的精子质量也会更好，宝宝发育也会更好，对于身体不太好的人来说更加是需要调理的。

备孕期间照样可以吸烟喝酒？专家说出了真相

关于备孕这件事，很多夫妻为了要孩子都会把自己弄得紧张兮兮，生活被迫性的变得自律健康起来。

但你也会发现，身边有不少的人，即使没有备孕，生出来的孩子也同样没啥大问题。

如果男女双方的身体素质好，能够为胚胎提供优质的精子和卵子，那么，胎儿的生长发育自然就不会出现问题。

像这种备孕时仍然沿袭着日常生活中的不良习惯，抽烟、喝酒，看起来是很潇洒的样子，其实是对孩子最大的不负责任。

抽烟喝酒的影响

吸烟喝酒不仅对我们个人的身体体质有一定的伤害，对精子和卵子的质量也都有一定的降低影响。

对男性

香烟是优生的大敌，有些男性的生殖细胞对香烟中的毒素极为敏感，烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，不仅导致精子数量和活力下降，而且也影响精子的形态。

不论是从优生优育还是从母婴健康的角度来说，为了宝宝健康出生，从备孕期开始，准爸妈们都应该养成良好的生活习惯，做好孕前检查，保持乐观的心态，相信怀孕就不是难事。

备孕期间男方能喝酒吗

为了能生出健康的宝宝，现在很多夫妻在怀孕前都会进行为期3-6个月的备孕期，男方在备孕中起着非常重要的作用，如果精子质量不合格，受孕机率会大大降低的。那么备孕期间男方能喝酒吗?

备孕期间男方能喝酒吗

备孕期间男女最好都不要喝酒，因为酒精对身体是不好的，会影响男性的精子质量，男性如果长期大量饮酒的话还会导致性功能障碍，也会使精子发育畸形或精子游动能力差，这样是不利于怀孕成功的，甚至会生出低体重儿和畸形儿。

备孕的饮食注意事项

1、在备孕期间饮食要好好注意，尤其是女性朋友，因为不注意的话会影响宝宝的健康。所以女性要掌握好饮食的禁忌，除了要多吃新鲜的蔬菜水果之外，还要多补充叶酸，并且补充一些蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。不要吃辣或者太过温热的食物。因为女性怀孕本来体质就容易变得温热，还是吃清淡点比较好，避免对身体带来负面影响。

2、以食疗的方式调整体质，尤其是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先好好调整体质，这样才能有好的备孕状态。不过要注意的是，怀孕之前不需要吃太补的东西，比如吃人参、燕窝等，不然会适得其反，除非是体质偏弱的人群。

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