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夏季备孕：别贪凉，补叶酸，做孕前检查

夏天好孕正当时，不少女性谋划着在来年五六月生个健康的猪宝宝，那时天气不冷不热，宝宝护理方便，月子坐的也省心。那夏季备孕有哪些误区需警惕？叶酸到底怎么补？孕前检查包括哪些内容？不妨听听我的“好孕”锦囊。

锦囊一：叶酸不是越贵越好。虽然备孕要吃叶酸是越来越多人所知晓的常识，却仍有不少女性忽视补充叶酸的重要性。目前胎儿畸形的发生率在4%左右，如果缺乏叶酸，容易出现神经管畸形，最主要的是无脑儿、脊柱裂等。建议女性孕前三个月开始吃叶酸，每天吃一片，预防胎儿神经管畸形。而且，现在也主张男性一起补充叶酸。

不少人觉得叶酸吃得越多越好，其实叶酸每天吃0.4mg就足够了。而且叶酸很便宜，没必要专门去买很贵的，效果都一样。还有不少人专门买“食字号”叶酸，其实这样并不好，建议还是选择“药字号”叶酸。

锦囊二：解暑降温需得当。夏天天气比较闷热，人的情绪容易受其影响，坏情绪也会影响到胎宝宝。此外，对于男性来说，高温也容易使得精子质量受损，降低受孕的成功率。

解暑降温固然重要，但也不宜在空调房待太长时间，更不宜在空调房里久坐不动。室内温度保持在26°C左右为宜，低温空调房里盖被子的做法并不可取。男性尤其注意不要穿过紧的裤子，保持下体的清爽。

锦囊三：孕前检查少不了。很多人觉得孕前检查是女方的事情，男性没必要进行，甚至还有不少夫妻自认为身体健康便忽视孕前检查。其实，怀孕是夫妻双方的事情，建议双方都要做孕前检查。

女方注意做好内科检查看身体是否有基础疾病，通过超声检查了解生殖器是否有畸形，还有跟怀孕相关的TORCH检查（T代表弓形虫，R代表风疹病毒，C代表巨细胞病毒，H代表单纯疱疹病毒，O代表其他的感染因素）等。男方则重点检查精液常规。

现在也很重视甲状腺检查和口腔检查。甲低女性如果怀了孕，孩子可能会智力低下。由于怀孕之后雌激素、孕激素的变化，会引起牙龈炎、牙周炎等问题。若怀孕之后再处理口腔问题，用药可能会对胎儿产生影响，特别是孕早期。一般主张女性孕前就把口腔问题解决好。

锦囊四：不必谈感冒色变。女性备孕期间万一感冒发烧，也不是不能用药，但是就诊时一定要告诉医生自己正在备孕中，更不要擅自买药自行服用。

如果感冒或误吃了药，建议去做个产前诊断，医生会根据有没有胎心及吃药时间等进行综合评估。如果吃药时间已经过了胎儿发育时间，影响其实不大。

锦囊五：抓住排卵期。正常月经28天周期的女性，一般在下次月经前的14天左右是一个排卵日，抓住排卵期可提高受孕概率。一般来说，卵子排出后在输卵管内能生存1~2天，精子在女子的生殖道内可生存2~3天，因此在卵子排出的前后几天里进行夫妻生活容易受孕。

没有不孕史的女性，一般不必测试排卵日。如果非要知道准确的排卵日期可以用排卵试纸进行测试。月经干净后，建议每天都测，否则容易遗漏。超声检测排卵日更准确。

锦囊六：半年怀不上就应就诊。如果正常备孕半年怀不上，可以去医院检查，看一下卵泡情况，请医生指导一下同房频率、姿势等事项。如果一年以上仍然怀不上，建议做一下输卵管造影看输卵管是否通畅。

怀孕其实是很自然的过程，不必如临大敌，心态放轻松。起居规律、饮食均衡、适当运动等，也会有助“好孕”。

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备孕吃哪种叶酸好？如何挑选？

都知道在备孕阶段的时候如果能够服用叶酸的话，那么对备孕者的身体健康会有很好的保护，而且还可以保证孩子可以避免出现很多畸形病症。不过市面上的叶酸品牌数量有很多，不同的叶酸品牌不仅在销售价格上不一样，而且在整体的品质方面也会存在一定的差异，那么备孕吃哪种叶酸好呢？

在这个问题上，其实要看大家自己的选择，比如说市面上的叶酸品牌虽然多，但是不同的品牌在性价比上是不一样的，那么在选择时候大家要看不同的品牌在叶酸产品的报价上都有哪些差异。如果价格定位比较高的话，那么在入手的时候就不建议大量购买和服用了。当然，现在很多商家也经常会推出活动，比如说如果有买一送一或者是买二送一活动的时候，可以入手一些，这样平均算下来的话，价格方面会优惠很多，也能控制一下自己这边的初始预算。

还有就是要看具体叶酸的成分。这一点，在备孕吃哪种叶酸好的问题答案中是很关键的一个因素。很多叶酸的成分表都是公开透明的，所以在购买的时候可以详细的进行对比，看看不同的叶酸产品在成分上的差异是多少，如果成分上差异不是很大的话，那么哪一款叶酸产品的报价低，就直接入手哪一款的产品。如果叶酸产品的报价太高也不建议大家服用，毕竟现在的叶酸品牌数量有很多，所以在选择的时候，可供大家选择的品牌数量也有很多，这个就大家根据自己的实际情况来进行区分和判断了。

看到这里，具体关于备孕吃哪种叶酸好以及大家在购买叶酸的时候该如何做选择，是不是都已经很清楚了呢？在购买叶酸产品的时候，如果能够确保自己购买的叶酸产品是高性价比产品的话，那么也是可以大量入手的。这样在后期服用的时候，关于叶酸产品的品质以及其他各方面也都可以得到保障，这样也就不用担心后期的服用问题了。