先介绍一下自己，我是34岁的大龄备孕第一胎宝妈，结婚比较晚-30岁，第一年想玩玩没要宝宝，第二年做了孕前检查备孕的时候，发生了比较严重的交通，治疗到了去年年初，4月份开始备孕，没怀上，5、6月份去医院监测排卵，卵泡长不大1.4cm就排了，医生说有排卵障碍，给开了克罗米芬，说是可以让卵泡涨起来补充激素，当时也不懂，就吃了，7月卵泡居然长到了2.3排的，超惊喜，觉得太神奇了，当月就怀孕了，但是验血hcg翻倍不好，孕酮只有17左右，医生开始黄体酮一天一针打了20多天，屁股都打青了，2个月的时候还是胎停了，9月份做了手术，很难过，也一度认为自己不能生育了，有点绝望，休养了半年，今年3月做检查，都是好的，4月又开始备孕了，不过不敢促排了，因为去年胎停后查了很多资料，说是可米副作用太大，很多人吃了虽然怀上了，有的空囊有的胎停，主要是这个药虽然短期内表面让卵子长大，其实里面并不成熟，就是质量不好，容易出问题，在网上查了卵泡不好可以食补，开始吃水鱼汤、黑豆、热水泡脚，排卵去监测能长到2.1-2.2cm优势大小，连续2个月都是，但是按照大卫排卵试纸强阳开始转弱同房，都晚了，都失败了，6月份在网上买了半定量，结合测试，在大卫强阳15小时左右同房了，同房后半定量开始转弱，去医院检测正在排卵，时间刚好，终于好孕了，我的末次是5月19日，6月4日排卵的，大卫验孕试纸15号早上测到灰印，十一天试纸就到了强阳了，23号(孕35天)去医院官方，医生说数据还不错，让一周后去复查血，孕酮终于正常不用打针了，血没有问题的话准备55天后去B超，祈祷这个宝宝能健康出生。

卵泡小内膜薄准妈 备孕成功经验分享

小布兜出生的时候7斤半，是个胖小子，比我晚生半个小时的那个姐妹生的是个小公主，那个小公主5斤八两，小布兜跟人家放一块简直就是比人家大一圈，其实我怀孕的时候吃的也不多，也不是很胖，营养都让那个臭小子吸收了。说说怀男宝宝的特征，测出好孕的时间比较晚，排卵期第12天才出来一点点点，秀儿很弱的那种，乳晕黑，丑的很，孕吐晚，整个孕期虽然恶心，但是就吐过一次，部分能忍，没有那么矫情，尿频，肚子不圆不尖，是平的。可以煎蛋的那种哈哈。动的欢，从14周就有轻微的胎动。唐氏筛查结果是1一下0.5以上，没有办法分辨男孩女孩，清宫表查出是男孩，还有啥也想不起来了。卵泡长的不好的姐妹还有内膜薄的姐妹也不用太担心，只要积极调理一定会像我一样健康好孕生子的，分享一下备孕的经验希望能帮助这些姐妹们。

经期结束第一天开始吃齐家促孕方。我的子宫内膜是偏薄的，每次到排卵期的内膜才0.4cm，卵泡发育的也不是很好，卵泡大小大致是15mm*11mm。后来一个同事跟我的情况差不多吃那个齐家促孕方好孕了，说齐家的药是可以补充雌激素，调节内分泌，修复受损的卵巢，还可以促进卵泡的发育，我就去某宝买了一个疗程的。吃完之后我再去医院照B超，内膜的厚度已经达到了0.6cm，卵泡大小则为18mm*17mm，这是我之前吃补佳乐所达不到的效果。好孕的这个月内膜的厚度已经正常了0.97cm，卵泡发育的很漂亮，有22mm*22mm，医生说长的很圆很饱满。这个月排卵提前可能也跟齐家促孕方有关吧。

在月经干净后，每天晚上跳绳500下，围着小区内的健身区跑五圈，竞走五圈，一直到AA前为止。AA后改成每天晚上爬楼梯，基本上也都会大汗淋漓。排卵后再改成散步。

排卵后就开始每天喝莲子葡萄干汤，这是我在另一个网站上看到的关于补充黄体不足的一个小偏方，不知道管不管用。具体作法是：莲子20颗+葡萄干15g，用大火烧开，再用小火熬到莲子烂为止。

AA后，让老公把自己的双腿拧起来，用他的腿撞击小PP。以前我觉得这样做太没情趣、太没美感，所以不愿意做。这次豁出去了，老公头晚做得还不行，第二天就做得不错了。不过完事后还是有少量JY溢出，第二天起床也有JY溢出，不过我觉得这应该算是正常的。AA完后用小枕头垫在PP下面睡觉，一整晚都那样，特别不自在。

在某宝买了农家的笨黑豆，补雌激素的，打成豆浆喝效果也特别好。

B超监测泡泡，感觉基本上与大卫的排卵试纸反应一致，所以刚开始备孕的JM还是建议根据PLSZ来测更方便实惠一点

基础体温+PLSZ+自身身体感觉＝让自己明确自己的PL时间，更有利于小蝌蚪和泡泡的汇合。