卵子问题是造成国内女性不孕不育的一大根源。美国专家在接诊国内上万个难孕育家庭中也发现，国内女性普遍存在卵巢早衰现象，很多三十多岁的女性，其卵巢年龄却处于40岁甚至50岁的状态，不仅卵巢储备严重不足，卵子质量也很差。于是，关于卵子质量不好该怎么提升成为大家亟待解决的一大难题。

在美国HRC生殖医疗集团的中国直属咨询处【】，想要赴美试管的客人在与美国医生视频会诊时，也常常会问：赴美前，该做哪些准备?有没有什么方式可以提高卵子质量?专家给大家的建议是：

1、服用辅酶Q10改善卵子质量

在试管婴儿领域，辅酶Q10是专家们公认的增强卵巢功能、提高卵子质量的辅助良药，对提高试管婴儿成功率有很大帮助。对于卵巢功能差、卵子质量不佳的女性，长期服用(400~600mg/天)对卵巢环境起到良好的养护作用，是提高卵子质量较为直接且见效快的方法。

美国专家称，辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，其结构与维生素K、E和质体醌相似，女性服用后可以增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升三磷酸腺苷含量，让卵子能量更充足，使染色体状态更平稳，从而大大降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率，为卵巢添加孕动力。

同时，女性还可多吃草莓、蓝莓等抗氧化食物、补充多种维生素和叶酸，这对延缓卵巢功能衰退和提供女性生育能力有积极的促进作用。另外，通过摄入菠菜、动物内脏等富含铁元素的食品进行补铁，可为卵子提供养分。

2、补充睡眠养出优质卵子

睡眠对卵子质量的影响也是非常大的长期通宵熬夜、昼夜颠倒、失眠多梦的女性，会使身体机能失衡、内分泌系统紊乱、卵巢的正常运转受到影响，改变卵子的生存环境，造成卵泡发育异常或排卵异常。

所以，女性在备孕期间，一定要比平常多睡觉，保持充足的睡眠，这样有助于身体的正常排毒，维持生殖系统的健康状态，进而有助于优质卵子的养护。

3、适当运动保持卵子活性

女性进行适当的运功非常有益于身心健康，可以提高身体素质，促进身体的新陈代谢，让身体能够年轻化，随即卵巢也更年轻，使卵巢内的卵子保持活性。

美国专家建议女性每天应进行有氧运动半小时以上，每个月坚持6天，如慢跑、游泳、做瑜伽等皆可行，这也可为怀孕打下良好的身体基础。

4、远离电离辐射保护卵子品质

电离辐射对健康生育的危害极大，其会损伤生殖细胞内的遗传物质，诱发基因突变和染色体畸变。研究发现，电离辐射对导致卵子质量下降。而如果女性卵细胞遭受电离辐射的损害而发生畸变，则会导致不孕、流产、胎停及新生儿畸形等不良后果的发生。所以，为了后代的健康，女性应远离电离辐射源和化学污染，保护卵子品质。

5、放松心情有益卵子健康

美国专家指出，女性过于紧张、焦虑会影响卵子的质量。起因是人体长期处在紧张、焦虑、急躁或抑郁的状态下，体内会大量产生一种焦虑激素，加重心理负担，大脑皮层就无法正常分泌激素，此时体内原有的激素平衡会被打破，抑制卵巢的正常排卵功能，也不利于健康卵子的形成。故而，女性在准备怀孕前，一定要调节心情，减少压力，以一个轻松愉悦的心理状态赴美开展IVF周期。

我们都知道，试管助孕需要有健康优质的卵子奠定良好的生命基础，这样在有健康的精子相伴、良好的子宫环境保驾护航的前提下，专家运用美国第三代试管婴儿PGS/PGD技术，可将试管婴儿活产率提升至89.8%，实现优生优育。

因此，为了提高试管婴儿成功率，为了孕育一个健康的宝宝，请大家：养好卵子，备好孕，美国专家助您梦圆美国!

备孕期间梦见自己怀孕了是什么意思有什么征兆呢

日有所思夜有所梦，大概率上是因为你自己有怀孕的打算，心中有着强烈的自我暗示，久而久之在梦里出现。因此这也并没有什么特别的意思或是征兆表现，只是在现实生活中更要注意科学备孕，科学备孕需要做到以下几点：

第一点：孕前检查

夫妻二人孕前检查必不可少，有效避免日后在妊娠过程中出现一系列问题，对胎儿带来伤害。

第三点：戒烟戒酒

烟酒对精子和卵子的质量影响很大，无论是一手，二手，三手烟都一样，更有研究显示二手烟及三手烟的危害更大。

第三点：适量运动

备孕期间适量运动，可以放松心情减缓压力，选择有氧运动来增强体质，没有运动习惯的夫妻二人可以从简单、短时间、喜欢的项目开始培养运动习惯。

第四点：调节饮食

孕前3个月，夫妻双方都要加强营养，以提供健康、优良的精子和卵子，为优良胎儿的形成和孕育提供良好的物质基础。

第五点：补充叶酸

补充叶酸是必不可少的，叶酸是可以防止胎儿脑部神经的畸形的。值得注意的是叶酸需要夫妻共补。

备孕预示会怀孕的梦别只知道蛇，星星入梦竟然这样预示

我们都知道很多妈妈在孕期都希望自己可以快点怀上宝宝，所以每天都在想怎么快速怀孕，所以很多妈妈在孕期都会做梦。梦见生孩子或者生孩子，梦见很多奇怪的东西，比如蛇，那这种情况是不是真的有什么象征意义呢？

备孕时预示怀孕的梦

你知道什么是胎梦吗？

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人们常说他们想着白天，但他们晚上会做梦。与怀孕有关的梦称为胎梦，对于期待孩子到来的父母来说意义重大。因为它象征着新生命的孕育和诞生以及天使的到来，是一个好兆头。

胎梦可分为多种类型，包括动物梦、植物梦、天体梦、自然梦、食物梦、珠宝梦和其他梦。也就是说，当一个女人在怀孕期间做了这些梦，就意味着她会怀孕。

让我们来看看动物、植物和天体的胎梦。据说星星入梦是一件非常吉祥的事情！

1.动物胎梦

动物做梦是很常见的。有些动物比较常见，有些则没有遇到。比如既有天上的，也有虚拟的龙和鹤。地上也有东西，比如凶猛的老虎、野猪、奔跑的马、牛等。还有在水里游泳的，比如蛇和乌龟。

2.种植胎梦

梦来自现实生活，所以梦里自然会出现很多植物。比如柿子、辣椒、苹果、香蕉等。都会全部出现在梦里，就像梦到了一个梨，这暗示着有很大的机会生一个男孩，而且他很少受伤，将来也会受到尊重。

3.天体的胎梦

月亮和太阳会出现在一些人的梦里，这被认为是一件非常吉祥的事情。他们被认为能够判断婴儿的性别，并指示孩子未来的发展。此外，流星和星星也会做梦。

梦见蛇是怀孕期间怀孕的征兆吗？

梦是潜意识的欲望。也许每个人怀孕的时候都会一直做类似的梦。梦见蛇确实是一种胎梦，但梦见蛇是怀孕的征兆，没有科学依据。大家要记住，这只是梦里心理活动的一种反应。

怀孕期间，梦见自己怀孕生了孩子。有什么迹象吗？

梦见怀孕或生孩子是一种胎梦，即女性梦见怀孕或生孩子。但是，也可能是孕期焦虑引起的。怀孕期间，需要放松，等待命运。

注:大家注意这种解梦仅供娱乐。这种胎梦只能算是一种梦，但不能说是暗示性的梦。不能说做了胎梦就意味着怀孕了。怀孕自然是一个对怀孕抱有很大希望的过程。说婴儿的性别可以在人群中预测是不科学的。

怀孕期间，多次梦见自己怀孕了，但是大家都很想尽快怀孕，又太着急了，所以在睡觉的时候，放松了意识之后，梦里的内容就是怀孕了。很多人相信梦，尤其是怀孕的妈妈，认为自己做的梦是有意义的，做梦后更加重视。其实你不用在意，不要给自己太大的压力。如果压力过高，会抑制排卵，让你不太可能怀孕。

在分析梦的时候，不要陷入其中。怀孕准备还是要靠自己。备孕期间不要过于焦虑。夫妻双方都要努力保持身体健康，戒烟戒酒，远离有毒有害环境，适当运动，注意排卵期妊娠成功率较高。祝大家好运！

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