人流是非常伤身体的，在怀孕后出现阴道大量出血或者胎停育都要通过流产的方式排出胚胎。在流产后，女性要经过很长的时间才能恢复，其中包括精神上以及身体上的恢复。那么人流后如何调理身体再备孕？有关内容，请看下文的介绍。

人流后如何调理身体再备孕

流产之后汤品对于女性朋友是最好的选择，鸡汤、水鱼汤等汤水都是不错的菜品，因为汤品十分容易吸收。尤其是对于流产之后的女性朋友来说，因为流产会损失很多血和营养，大多数女性朋友在流产之后都严重缺铁性贫血，汤品在这个时候就能发挥十分显著的功效。

不仅仅是汤品，对于流产之后的女性朋友多补血也是很关键的，尽量可以保证每天喝一杯红枣水，平时适当的喝一点红糖水，既可以保证营养的均衡，而且这些营养可以更好的被身体吸收，补气血的效果也更好。

人流后多久可以要孩子

不管什么形式的流产都对子宫造成了很大的创伤，所以流产后子宫有一个恢复期，当然这个时期因人而异，建议时间久一点对子宫的功能各方面恢复较好。人流后最好休息半年以上再考虑怀孕，让子宫完全恢复，对宝宝的健康有好处。子宫有记忆功能，如果没有恢复好，容易流产或者宫外孕，怀孕间隔时间越短，越容易流产。

人流后要通过营养的食物来恢复身体，而且尽量在半年以后再怀孕。如果是体弱的女性可以在一年以后再怀孕。而且在备孕期间，夫妻要多运动，饮食上要全面，水果、蔬菜也要多吃，这样才能有个健康的体魄，胎儿才会住的踏实。

备孕不是女性一个人的事情，准爸爸也要调理身体

虽然我们思想在不断进步，但是还是有很多人的思想还是停留在很久以前。比如，他们认为生男生女是由女人决定的，有些家庭就会特别嫌弃自己家的媳妇生了一个女儿，他们会觉得她不争气。还有就是，觉得备孕理所当然和女人有关，男人什么都不需要准备，后面如果生出有缺陷的宝宝的话，又会把责任推到女人身上。其实这些都很荒唐，备孕不是女性一个人的事情，准爸爸也要调理身体。

首先，一定要注意饮食，要保证膳食均衡，还要记得多补充身体内的微量元素。有些人觉得微量元素都是有毒的，其实不然，适当的补充对身体有好处。所以在备孕期间的男性，可以科学的补充一下矿物质和锌、硒这两种微量元素。这些东西能够增加精子的活性和受精，对促进怀孕是很有好处的。所以可以多吃一点鱼，虾这类的东西。多吃一点有营养的东西，少吃一点油腻的，而且也要少吃夜宵，不要喝茶。

在婚姻期间，不管是男女，都千万要记得不能抽烟喝酒，这可是一大禁忌。对于男性来讲，烟酒会降低精子的质量，不利于胎儿的健康发展。科学研究也表示，长期的抽烟酗酒会减少正常的精子数量，甚至还可能会导致畸形的精子出现。所以有的时候，胎儿出生后畸形，很有可能就是父母中的一方长期抽烟喝酒造成的。所以为了你可爱的宝宝未来能长的很好看，你还是稍微忍耐一些吧。另外，你还可以适当的服用一些对我们有好处的叶酸，当然还是要在医生的指导下服用，叶酸能够在一定程度上防止胎儿的畸形。

还有就是保持足够的睡眠和愉悦的心态。一直以来，熬夜都是危害我们身心健康的一大顽固分子。即使我们知道长期熬夜真的不好，但是一到了夜晚我们就是忍不住。还记得那句很出名的"熬最晚的夜，用最贵的化妆品"，我们宁愿后面补救，也不愿意按时睡觉。但是在备孕期间，就不能熬夜了，拥有合理的作息时间，才能让我们身体里的各个器官保持最好的状态。还有就是心情，怀孕的事情顺其自然就好，不要压力太大了，不然到时候适得其反就不好了。

现在看来，好像男性在怀孕方面的作用更大，所以准爸爸准妈妈都要好好休养自己，全身心的迎接宝宝的到来。除了上面说的几个小方法以外，还有很多需要注意的事项。必要的时候，双方都应该加强锻炼，能够增强我们的免疫力，这样宝宝以后的免疫力就好了。如果你已经确定想要宝宝，就一定要多多注意。

怀孕准备前调理身体备孕需要注意什么

女性在怀孕之前一定要做好各方面的准备工作，尤其是营养的补充，还有身体的调理，只有这样才能孕育出健康的宝宝。

首先从调整饮食开始。此时的营养摄入比任何时候都至关重要，所以一日三餐一定要营养均衡，当然也要包括蔬菜和水果，同时也应该补充钙，铁和叶酸，尤其是要多喝牛奶，准备怀孕的女性最好是减少喝咖啡的次数，相比之下，准爸爸可以多喝一杯，因力咖啡因能够帮助男性提高精子活力。

其次考虑一下自己的体重。体重过轻或者是过重，都会给孕期带来很大的危险，如果你准备怀孕，一定要让你的体重达到一个健康的水平，只有这样才能够提高怀孕的几率。

最后停止避孕。如果你一直采用药物避孕，那么就应该停药一段时间之后再开始尝试怀孕，因为你的月经可能需要调理一段时间才能够恢复正常，如果在服用避孕药的时候发现怀孕了，一定要咨询一下医生，因为避孕药中激素的含量非常的高，可能会伤害到胎儿，所以一定要做好这方面的准备工作。

怀孕期间抽烟会增加宝宝患婴儿猝死综合征的风险，过量饮酒则会严重影响宝宝的发育。此外，孕期也不宜参加比较狂放的聚会等活动。

女性一次月经周期通常只排出一个卵，而卵子的受孕能力（即存活）自卵巢排出后算起，最多只有24-48小时，而精子在女性生殖道里的寿命约2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期，也叫“危险期”、“受孕期”。

卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内（具体看按月经周期来推算排卵期），排卵日通常是前後两次月经的中间那几天。在没有排卵的时间，不可能受孕的。有排卵时，碰到精子才能受精。

备孕需要注意什么

准备怀孕的时候，可以做一下孕前检查，看看是否适合怀第二胎，检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。

备孕的时候，要谨记三点：

第一，在生病（感冒、发烧、头晕等）时候，自己不要滥用药，在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了，如果确定怀孕了需要咨询医生能否吃药；

第二，要注意作息有规律；

第三，适当补充叶酸。

另外，在二胎怀孕期间还需要考虑一下的问题：

第一：如果第一胎是剖腹产的，要注意与第一胎的时间间隔，考虑子宫破裂的风险问题，原则上剖腹产后两年后再怀第二胎；

第二，在第一胎怀孕的时候，是否有一些特殊的情况，比如妊娠期糖尿病、早产、先兆流产、妊娠高血压等，如果在第一胎有这些问题，那么怀第二胎需要更加慎重。