第二、良好的生活习惯

偏食、节食、三餐饮食不规律、暴饮暴食、不运动、久坐等等这些不良的生活习惯都是要避免的。要做到合理膳食、劳逸结合、生活规律，才能更好的保养卵巢，保养卵子。

第三、心情放松愉悦

长时间的处于不良情绪中，会导致内分泌的紊乱，进而会影响到排卵功能，对于卵子的保养来说也是不利的。因此要学会调节自己的情绪，时刻保持放松、愉悦的好心情。

第四、避免多次流产

流产对于身体的伤害是不言而喻的，不仅可以造成输卵管粘连、子宫内膜异位症等，严重时甚至
可以导致不孕的发生。

第五、避免常穿塑身衣

常穿塑身衣的话，卵巢长时间的处于压迫状态中，容易导致发育受限，功能受损。着装的话，还是建议以宽松、穿棉、透气的衣物为主。

当然，高龄夫妇备孕不仅需要注意以上几点，还需要多做锻炼，改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒，在心理和生理上充分做好迎取“好孕”的准备。

第三代试管婴儿：高龄备孕遗传诊断有多重要

随着晚婚、晚育的现象，近年来高龄产妇人数逐年攀升，根据统计资料显示，自86年至96年约10年期间的产妇年龄统计，35岁以上产妇人数增加了11％；由于染色体异常机率会随着孕妇年龄增加而上升，因此提醒高龄孕妈及时使用产前遗传检验服务，及早掌握宝贝健康状况，孕育健康的下一代。

随高龄孕妇增加，卫生单位更持续积极宣导产前遗传诊断的重要性，97年高龄孕妇接受胎儿染色体检查补助个案数约占当年高龄孕妇的87%，较76年施行之初的7.7%成长了10倍之多，显示现今怀孕妇女对于产前遗传检查的重视度与接受度均有大幅增加。

高龄备孕遗传诊断有多重要？

不过，仍有13%的高龄孕妈咪可能疏于进行产前遗传检验。在受检的2万3,991人中，发现异常个案484案（异常率2.02％），异常样态以染色体数目异常占多数（337例，约70％），其中唐氏症（计143例）亦为疾病个案数最多者。

根据研究显示，染色体异常机率会随着孕妇的年龄增加而上升，以常见染色体异常疾病唐氏症为例，30岁以前危险机率为1/1,100，之后逐年增加至34岁达1/485，40岁更达1/106。

产前遗传诊断是产前检查时，医生以羊水穿刺术、胎儿绒毛膜取样术，胎儿脐血采样术等方法，采得胎儿检体，检查胎儿是否具有先天性缺陷的诊断方法；孕妇年龄在34岁以上、经诊断有生育先天性缺陷儿之可能者、曾生育先天性缺陷儿者、本人/配偶或家族中有遗传性疾病者，以及习惯性流产者，需接受产前遗传检查。

40岁了还能生育吗？高龄备孕为什么这么难？

生活节奏的加快并没有给人们带来安逸，反而带来了更加沉重的工作压力。所以，有很多家庭根本没有那么多的时间来养育一个孩子。待到工作稳定下来，想要生育时，才发现自己早已经过了最佳生育年龄了。

在医学上，女性的最佳生育年龄为25~30岁，因为这个年龄阶段的女性身体各方面都已经发育成熟，不仅受孕能力高，在分娩时也更加轻松的多。而40岁及其以上的女性已经属于高龄备孕了，无论是身体素质，还是受孕能力等方面都是不如年轻女性的。

我40岁了，还能生育吗？

虽说随着年龄的增加，女性的生育能力也在逐渐下降。但是我们会发现，在日常生活中还是有很多年过40岁的女性成功怀孕，并且还生下了一个健康聪明的宝宝。所以年龄大也是有机会生育孩子的。即使超过了30岁，只要还没绝经，卵巢还能排出卵子，并且身体各方面健康，都是有可能怀孕的！

高龄备孕为什么那么难？

1.男性生育能力低

高龄备孕为什么这么难？我们要先从怀孕最基础的两个条件精子和卵子入手。首先，来说说精子。近年来，男性的生育能力是越来越低，产出的精子不仅质量差，而且活力低下。而这样的精子是很难和卵子结合的！所以，即使女方做好了各项备孕工作，也是很难怀孕的！

2.卵巢功能低下

上面说到了男方因素，那么接下来就说说女方因素！我们都知道，女性每月只能够排出一枚卵子与精子结合，所以这枚卵子至关重要，要是因为质量低而不能与精子结合，那么怀孕也是不可能的。而卵巢和女性的年龄是成反比的，女性年龄越大，卵巢功能越低下。

除怀孕率低之外，高龄孕妇还要面临这个问题！

年龄较大的女性不仅怀孕率低，而且流产的风险也很高。所以高龄女性在备孕时更要注意自己的身体状况，孕前检查必不可少。成功怀孕之后，更加不可懈怠，要从作息，饮食，心理等各方面进行调节，并且遵从医嘱，才能安心的生下健康的宝宝！

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