要知道备孕不仅仅是女性的事情，和男性的关系也是很大的哦，男性在备孕期间也是要注意自己的饮食习惯和生活习惯才能更好的受孕哦。那么，女性在备孕期间吃的食物男性也都能吃，但是男性还要吃什么能帮助备孕，增加精子质量壮阳效果好呢？备孕男的吃什么好？那么，大家就随小编一起来看看吧吧：

备孕男的吃什么好

1、黑巧克力含有很多的氨基酸，这种氨基酸可以增加男人的射精量，还能提高精子的运动性。而黑巧克力因为含有的咖啡因是可以起到减肥的效果，所以在平时吃黑巧克力的话不仅可以提高精子质量，也能起到减肥的效果哦。

2、经常吃石榴的话可以提高睾丸素的水平，改善男人的精子质量，还可以促进男性的性欲。根据国外一个数据表明，连续2个月都吃石榴的话是可以很明显的提高精子质量的。

3、根据研究表明，西红柿所含有的番茄红素是可以改善精子的活性跟结果，如果经常吃西红柿的话可以提高精子的质量，而西红柿如果经过炒熟的话，更容易让身体吸收。

男性备孕要注意什么

备孕男人首先要在精神上克服紧张情绪，戒烟，戒酒，戒掉手淫。

要安排安全的房间，避免外界干扰。要有坚固舒适的床铺、柔和的灯光。

要充分做好前戏，充分调动女人的性兴奋性，如果在女人高潮叠起时射精做男胎的几率大。

看了上文，大家应该知道备孕男的吃什么好，吃什么可以壮阳补肾了吧，上面的食物都可以在平时的饮食中适量添加，但是要注意不能吃多，这些都属于比较补的食物，吃多了容易上火就不好了哦。建议在备孕期间男性和女性一样要多补充营养，吃些清淡有营养的食物，水果蔬菜都要补充，才能营养均衡。

备孕期吃什么宝宝聪明

婚后的生活的第一件事往往是夫妻双方开始进行备孕的计划。而这个计划的实施过程中，也会遇到很多不懂的问题，毕竟是年轻的夫妻，没有经历过这些事情。那么如果想要一个聪明伶俐而又可爱的宝宝的话，备孕期吃什么宝宝聪明呢？

备孕期吃什么宝宝聪明

我们日常生活中有许多健脑益智的食品，只要科学摄取，也能让宝宝变得聪明伶俐。比如：1、核桃。是补脑的，核桃是孕妈妈们最好的保健食品，可以取核桃肉用来煲汤，如核桃花生鸡脚汤。如果用做零食的话，最好是生吃，每天2到3颗即可。

2、芝麻：常吃芝麻，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。

3　花生、瓜子、夏威夷果、松子、榛子等都是美味有益的坚果类食物，可放在零食罐里，饭前饭后吃一些。

备孕要遵守哪些纪律

1.向烟酒、咖啡说NO。吸烟喝酒的危害大家都知道，所以说备孕期更是绝对禁止。

2.补叶酸，但别过量。许多备孕的夫妇早早地就开始补叶酸了。补叶酸是没错，也可以说是比较必要的，但是可千万别过量哦！

3.改善饮食营养与睡眠。改善饮食，避免太胖太瘦，做到营养均衡，避免暴饮暴食。保持充足的睡眠，睡眠对任何人都很重要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，就能保持充沛的精力，从而迎接好孕。

备孕期间的夫妻双方，看来不但是要吃的有营养，而且还要注重休息和睡眠。尤其是烟酒必须的戒掉，营养也要合理的补充，更重要的是在备孕期间要遵循制定的备孕计划按部就班的进行和实施，切不能擅自的不遵守而使备孕的事情功亏一篑。

备孕，吃什么容易生男孩？避免生育误区！

古代中国自封建社会以来，逐渐形成了“男尊女卑”的不良观念，其影响一直延续到当代。时下，在国家全面放开“二孩”政策的推动下，很多家庭仍然希望通过一定的手段进行胎儿性别的选择，穷尽各种“旁门左道”乃至“邪门歪道”希望增加生育男性后代的几率。

我要负责任地告诉大家：备孕期女性应该注意膳食平衡，积极补充叶酸和多种维生素，不偏食、不挑食，不要再为“如何生男孩”而奔走相告，更不要试图通过饮食来改变胎儿的性别，这样做的效果是微乎其微的，徒劳的，甚至可能是有害的！香港验血胎儿准确>

一方面，进入人体的食物会通过唾液、胃液、胰液、胆汁乃至小肠液等消化液的分解和转化，变成利于人体吸收的中等分子或小分子，由胃肠道的相关结构吸收。不论摄食了什么样的食物，在吸收时都必须转化为氨基酸、单糖、脂肪酸、甘油三酯、水、多肽等分子才能被人体吸收，人体内吸收这些营养物质的通道或载体是有限的，过多的进食是不会被人体吸收的。

另一方面，有的女性试图通过进食大量的酸性或碱性食物改变人体的pH值来达到“选择精子”的作用。殊不知这样的做法不仅效果甚微，还可能引起人体“酸中毒”、“碱中毒”，导致昏迷、抽搐、高热、肝肾衰竭等严重不良后果。

因此，我们再次告诫大家，备孕一定要树立正确、健康的生育观念，切不可仅凭一两个“偏方”、“小道消息”就产生邪念，否则可能危及自己和胎儿的生命健康。

欢迎评论，关注小编查看更多精彩内容！