现在每个家庭的孩子都很受宠爱，每个父母都希望他们的孩子成功，所以在备孕期都会及时的调理身体，做准备工作，在备孕时会吃叶酸来预防胎儿出现畸形，有些朋友想要问男人备孕要吃叶酸吗？

男性体内叶酸的含量多少，会使得精子的质量严重影响，如果男性体内叶酸含量不高，就会直接降低精子的活力，受孕几率也会降低。此外，它可能会导致精子携带太多或太少染色体，染色体是遗传密码。如果卵子与这些不正常的精子结合，可能会导致胎儿出生缺陷，还会增加女性流产的几率。因此，男性有必要在怀孕前服用叶酸。

男人往往有吸烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，而且容易造成许多营养物质的流失。此外，男性饮食比较喜欢吃肉类，但是蔬菜、水果等等的都会少吃，对身体有不良影响，进而影响胎儿。所以男士在备孕时也要注意及时的补充一些叶酸，为顺利怀孕做准备。

男人备孕期间除了要注意饮食外，适当的运动也非常有好处，要注意选择自己所能接受的运动，这样才可以更好的增加身体的抵抗力，可以有助于顺利的生宝宝。

备孕期男女都要吃叶酸吗

每个人在怀孕以后，最大的期望就是生一个健健康康的宝宝，想要梦想成为现实，在准备要孩子的时候，就要在各方面重视起来。大家知道叶酸可以预防胎儿畸形，是需要女性吃的东西，以免意外的发生。那么备孕期男女都要吃叶酸吗？

备孕期男女都要吃叶酸吗

在怀孕前三个月需要使用叶酸，但是需要根据自己的情况而定，由于个体性的差异叶酸的服用也要在医生的指导下选择性服用。服用叶酸的目的是保证胎儿发育阶段的叶酸供给避免由于叶酸缺失引发的胎儿畸形现象，一般情况下不出意外，男性不用也是可以的。

叶酸片的功效与作用有哪些

使用叶酸会对身体有好处，尤其在怀孕的前三个月，对于胎儿发育也影响，同时还可以预防孕妇贫血，孕妇的身体所需的红细胞需要叶酸这种物质来构造，所以服用叶酸对于备孕的母亲来说是有非常大的好处的。

育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率比较高，能够降低胎儿唇腭裂的几率一半以上，降低先心病的发生几率。

备孕期男女都要吃叶酸吗？为了安全起见，男性虽然可以不用叶酸片，但是吃一些也不会对身体有坏处。在此提醒大家，女性是一定要吃的，可以避免意外的发生，对胎儿健康有很大帮助。一个健康的宝宝对于家庭幸福是极重要的，因此从备孕开始，就要夫妻双方重视起来。

备孕吃叶酸远远不够，怀孕期间的叶酸补充也是少不了的

在现实生活中，很多女性在准备怀孕之前就会开始吃叶酸片了。孕妇去医院进行产检时，医院还会给孕妇免费发放叶酸。但是现在很多人都不知道为什么，在准备怀孕之前以及在怀孕的过程当中需要及时给身体补充叶酸。有些人甚至还会排斥叶酸，认为吃叶酸没有用。准备怀孕时吃叶酸有什么好处？

虽然很多食物里面都含有叶酸，但是由于叶酸在遇到光之后，或者是遇到热之后很不稳定，容易失去活性。所以，人体想要从食物里面获得的叶酸并不多。有人做过研究，蔬菜在贮藏了两到三天之后，叶酸就会损失百分之五十到百分之七十左右，在烹饪的过程当中还会损失更多。因此，孕妇一定要改变自己的烹饪习惯，尽量减少蔬菜里面叶酸的流失。

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